孕妇坐月子吃什么下奶

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇坐月子可以多喝咸汤下奶。孕妇在坐月子时，身体状况特别虚弱，需要多补充营养物质来加快恢复身体健康。坐月子时可以多喝温水与咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，但要去掉多余油脂。此外，女性在坐月子期间，需要注意多卧床休息，禁止剧烈运动，可以适当的下床进行走动，避免身体落下病根。保持充足的睡眠时间，提高精神气质。

刚坐月子吃什么下奶快

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

刚坐月子多吃鲫鱼汤，猪蹄汤，排骨汤或者鸡汤有利于下奶，还要坚持宝宝母乳喂养，适当增加宝宝吃奶次数，按需哺乳，尽量的吃到全奶。必要时可以吃药物来进行促进乳汁分泌。

孕妇坐月子吃什么菜下奶

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。应是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。另外，由于科技的进步，有的医院现在已经开展一些机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。

孕妇坐月子吃什么下奶

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇坐月子一般可以多喝些猪蹄汤或是鲫鱼汤，有助于乳汁的分泌。最好是在产后，即便是还没有乳汁分泌时也一定要让新生儿勤吸吮，这样会刺激乳汁尽早分泌，提前下奶。机器催奶，效果也是非常的好，是在产后就可以进行的，尤其是对于一些二胎的产妇，第一胎奶量就不足，使用机器催奶效果就会十分的明显。

坐月子哺乳期可以吃什么水果下奶

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

在坐月子期间注意休息，保证充足的睡眠，保持愉快的心情，有利于下奶。首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤，鲫鱼汤，猪蹄花生汤，排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。如果乳汁分泌仍然不足，也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。

坐月子吃什么好下奶

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

可以在平时多食用一些鲫鱼汤、猪蹄等食物。要多喝水，水也会长奶水的，多炖排骨汤，鲫鱼汤。吃含有高蛋白食物比较好，对奶水也有好处的，比如是鸡蛋，鱼，瘦肉等。保持好的心情和休息时间和质量。

坐月子吃什么可以下奶

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

首先需要保证乳腺管的通畅，可以多喝水，多喝汤汁类的，比如乌鸡汤、鲫鱼汤、猪蹄花生汤、排骨汤，都有利于促进乳汁的分泌；还要多喝蔬菜汤，不要放入过多的盐分。也可以适当喝通乳的中药，也有很好的下奶作用。

坐月子吃什么下奶

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

坐月子吃猪蹄炖黄豆、鲫鱼煮黄豆芽。烹调是对于乳汁的分泌有一定的促进作用，在哺乳期一日三餐都要喝汤，可以促进乳汁的分泌，下奶快。同时还要调整心态，不要过分的紧张和过度的抑郁，可以让孩子多吸允，刺激乳房。

坐月子吃什么下奶

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子吃鲫鱼可以下奶，肉质细嫩，肉味鲜美，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙等营养物质，通乳效果极好，新妈妈吃鲫鱼可以有很好的开胃健脾，催奶通乳、调养生津的作用，非常适合那些产后脾胃不和，乳少的产妇。

坐月子吃什么下奶快而且不长肉

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子下奶快而且不长肉可以喝些有营养的素汤，如蛋花汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等，以满足母婴对各种营养素的需要。多吃富含铁和锌的食物以补血：黑木耳、芝麻、燕麦片、黄豆、海带、鸡蛋等。

坐月子吃什么下奶水

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

想下奶水可以多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤或者猪蹄汤，这些食物能够促进乳汁分泌。在这期间需要注意，不要吃辛辣刺激性的食物，还需要注意保持心情舒畅不能着急和生气，压力过大或者心情不舒畅容易导致乳汁分泌减少。

坐月子吃什么鱼下奶好

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

因为鲫鱼是属于营养物质比较全面的鱼类，并且也具有引进的下奶和恢复身体作用，可以喝些鲫鱼汤。但是因为本身乳汁的分泌也受情绪等方面的影响，在哺乳期保持心情愉快，作息时间规律，多吃些汤汁类的流食。

坐月子吃什么最下奶

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子饮食需要注意多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白质，怀孕有了宝宝期间的女性可以根据自己的爱好，合理搭配动植物蛋白质。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足。

坐月子可以吃什么下奶

曲中玉

副主任医师 山东省立医院

坐月子下奶可以吃：花生，可以用于产后催乳。花生炖猪蹄，是很好的下奶汤水；还可以把花生打成花生糊吃。不少妈妈表示，花生催奶的效果不错。不过，很多的时候，不同的人、不同的体质，效果也是有所区别的。木瓜为乳瓜，产妇产后乳汁稀少、乳汁不下，均可以用木瓜与鱼同炖后食用。

坐月子下奶吃什么好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产妇要保证母乳充足应保证每天的饮食量，可以少食多餐，哺乳前30分钟可以喝一杯温水，多喝咸汤，比如鱼汤、排骨汤、猪蹄汤、鸡汤，但要去掉多余油脂，也可以用咸汤煮面、青菜等。