坐月子吃什么最下奶
2023-02-17
问题描述：我刚生完宝宝，没怎么有奶水我很着急啊，坐月子吃什么最下奶呢？
医生回答(1)
曲中玉
副主任医师
山东省立医院
坐月子饮食需要注意多摄入蛋白质：蛋白质是组织修复的重要因素，所以要加强蛋白质的摄入，尤其是一些动物蛋白，瘦肉，牛奶，鸡蛋的蛋白质含量比较高，不过像大米，豆腐，面粉也含不少蛋白质，怀孕有了宝宝期间的女性可以根据自己的爱好，合理搭配动植物蛋白质。乳汁的分泌受诸多因素的影响，为了确保乳汁充足。
2023-02-17