吃干桂圆可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆干可以治失眠。桂圆干又名龙眼肉，是治疗失眠的常用药物。桂圆干性属温和滋补，属于热药。适合气血空虚阳虚的人。患者平时容易疲劳减弱，还可能迸发贫血、手脚冰凉、感冒等气虚阳虚。失眠症状轻的话，可以用龙眼肉或水浸泡代替茶叶吃，也可以用其余成分熬粥。但是龙眼肉温顺，不适合阴虚火旺的人。例如口干、便秘、烦躁、尿黄等。龙眼肉味道好，但一般人吃不了多少。吃多了容易上火。血糖高的人不建议吃。

干桂圆吃几颗治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

干桂圆吃10颗治失眠。龙眼干，去皮后又称龙眼肉，可食用，可入药。具有补益心脾、养血安神的功效，可用于治疗失眠，主要由心脾两虚引起。桂圆干去皮后可以煮粥喝。每次服用10粒左右，加上枸杞和大枣。煮粥有很好的滋阴养血、安神定志的功效。或者用桂圆干开水泡茶代替。每次服用桂圆干胶囊7-8粒左右，再加入一些枸杞子和菊花，也有宁心安神的作用。平时注意休息，避免过度思考，保证心情舒畅，以增强疗效。需要注意的是，龙眼肉油腻难消化，每次不宜吃太多。每次可以吃10粒左右。

桂圆干怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆干又名龙眼，具有养心安神的功效，对失眠有辅助作用。具体方法包括：第一，生吃。桂圆干作为一种食品，不经任何加工即可直接食用，简单方便。第二，患者可以把桂圆干泡在水里。每次服用3-5个龙眼，加入300-400ml开水，每天饮用。第三，还可以做桂圆粥。此外，可以放一些枣、枸杞、莲子等，每天喝一碗对治疗失眠有效。

桂圆可以治疗失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆可以治失眠，龙眼可以入药。中医认为，桂圆是养血安神的良药。味道甘甜，性温。能补血健脾，滋补身体。气血两虚、阳气不足的人也通过吃桂圆来调节体质。如果经常手脚冰凉、怕冷、失眠多梦、全身乏力、记忆力下降，适当食用桂圆可以改善的症状。如果口干、便秘，不建议吃桂圆。对于长期失眠的患者，要及时就医，明确病因，积极治疗和改善失眠

桂圆可以治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆治不了失眠，仅有一定的辅助作用。单纯服用桂圆很难产生治疗失眠的效果，同时需要配合的日常行为习惯的改善，患有失眠的人可以吃桂圆。晚上睡觉前吃5个桂圆可以起到稳定心情的作用，但要适应日常生活习惯，例如早睡早起。睡觉前不要玩手机，不要剧烈运动，听放松的音乐，适当放松，把脚泡在热水里，睡觉前喝热牛奶，可以调节睡眠。

桂圆能否治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆治不了失眠。但是可以帮助缓解失眠症状。因为桂圆具有补益心脾、养血安神的功效，可以缓解失眠、健忘症、神经衰弱等疾病。但是吃桂圆要吃适量。桂圆吃多了会生气便秘。失眠是由多种原因引起的睡眠障碍，一般包括心理、生理和环境因素。患有不安和抑郁症的人更容易失眠。患者可以在医生的指导下用适当的口服药物调理，平时不会给自己太大的心理压力。

桂圆失眠可以吃吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者可以吃桂圆，有一定的效果。桂圆可以稳定神，但由于失眠的因素很多，失眠的症状并不轻重，所以要根据脱敏的情况从外部环境因素、自身性格、精神心理因素、身体不适症状等方面进行矫正。调整生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，帮助睡眠，吃桂圆可能会有一定效果。对于一些没有效果的患者，可以使用安眠药（如谷维素、百乐眠、乌灵胶囊、枣仁安神胶囊等改善症状）、一些患者需要地西泮、思诺思和其余安眠药来改善失眠症状。

桂圆怎么吃可以治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠：1、桂圆肉煎鸡蛋，加糖，用于补脾养心、活血益气。2、只吃桂圆肉，每晚吃10个，能安神，治疗心悸失眠。3、桂圆肉水煮，养颜，增强抵抗力。4、桂圆肉蘸酒，药酒，睡前镇静，治疗失眠。5、稍复杂的，桂圆肉加米，加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥，有养心安神、养血养智等功效。

桂圆怎么吃治疗失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

常见的吃桂圆缓解失眠的方法如下：1.直接食用：桂圆有宁心安神、补气血、益智健脑的功效。直接食用可以有效提高桂圆的功效，所以失眠患者可以直接食用桂圆干、桂圆来达到缓解失眠症状的效果；2、桂圆红枣汤：失眠患者可以将桂圆和红枣一起炖，吃后也能达到很好的缓解失眠的效果；3、桂圆蒸蛋：失眠患者可以在晚餐时吃桂圆蒸蛋，也能有效缓解失眠。

桂圆怎样吃治失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

吃桂圆治疗失眠有几种方法：1.桂圆枣茶。将桂圆和酸枣仁放入锅中，让水烧开。大枣性温，能养肝安神，有镇静催眠作用。用桂圆泡茶对心阴血虚引起的心悸、嗜睡、失眠有很好的治疗作用。2.猪肉桂圆粥。将茯苓、桂圆、粳米放入锅中，煮成粥。然后加入白糖调味即可食用。茯苓有安神的功效，主治焦虑、睡眠；粳米能滋阴生津，消除烦躁，所以三者合用对心悸失眠、健忘的朋友有很好的疗效。

失眠吃桂圆可以吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠吃桂圆可以的。失眠的时候可以吃桂圆，失眠的人可以吃桂圆，安神、养血、镇静的功效有助于缓解失眠症状。睡觉前最好吃桂圆。这样睡觉的效果更好。失眠患者吃桂圆有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。中药材具有益气补血、安神止息的作用，在临床上可以起到安神的作用，主要适用于气血缺损引起的失眠、健忘症、头晕症状的患者。

失眠可以长期吃桂圆吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

长期失眠的患者吃桂圆可以治疗和调节失眠。但是，长时间睡不着觉的患者不能光靠吃桂圆来改善。吃桂圆有安神的作用，可以改善睡眠质量，长时间失眠的病人在平时的生活中适当的吃一些桂圆，对病情的调节是有一定作用的。长时间失眠的病人，还应该在医生的指导下采取一些药物来进行治疗，同时要放松自己的心情，这样才能够更好的治疗疾病和控制疾病。

失眠可以吃桂圆吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者可以吃桂圆。失眠患者吃桂圆有一定的疗效。桂圆是龙眼肉，既是水果也是中药材。中药材具有益气补血、安神止息的作用，在临床上可以起到安神的作用，主要适用于气血缺损引起的失眠、健忘症、头晕症状的患者。如果患者失眠由气血不足引起的程度比较轻，那么在饮食方面，患者吃桂圆有调节作用。如果患者失眠程度严重，可以起到辅助作用。但是患者还需要用其余的方法改善睡眠。例如，需要通过口服中成药百乐面胶囊、单梦胶囊、注射安神丸或口服西药安眠药来改善睡眠。比如狄热潘，艾斯佐伦。

桂圆干怎么吃治失眠

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

桂圆干具有调节睡眠的作用，桂圆安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇桂圆的营养价值，有许多本草书都介绍了本品的滋养和保健作用。桂圆又叫龙眼，分为龙眼肉和龙眼仁，两者功效不同，龙眼肉可以调心脾，养气血，有安神的作用，可以用于治疗失眠，可以泡水喝。

桂圆怎么吃治失眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

桂圆泡水喝、熬粥或者是生吃都可以治失眠。桂圆具有养血安神的功效，多用于辅助治疗失眠。桂圆本身就是可以直接食用的，不用做任何加工，简单方便。泡水每天坚持饮用，辅助治疗失眠不错。