桂圆怎么吃可以治失眠
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)我经常听说桂圆可以治疗失眠,我有严重的失眠症,请问桂圆怎么吃可以治失眠?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
桂圆通过以下几种吃法可以缓解失眠:
1、桂圆肉煎鸡蛋,加糖,用于补脾养心、活血益气。
2、只吃桂圆肉,每晚吃10个,能安神,治疗心悸失眠。
3、桂圆肉水煮,养颜,增强抵抗力。
4、桂圆肉蘸酒,药酒,睡前镇静,治疗失眠。
5、稍复杂的,桂圆肉加米,加其余安神红枣等熬成粥。每天睡前喝一碗桂圆粥,有养心安神、养血养智等功效。
2022-06-22