水煮白菜能减肥吗
2022-10-07
问题描述:我感觉自己胖的都没脸见人了,最近都只吃水煮大白菜,请问一下吃水煮大白菜能减肥吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
水煮白菜通常能起到减肥效果。
水煮白菜,对瘦身有很大的帮助。白菜富含纤维素、钙离子,卡路里和脂肪含量都比较低,吃水煮白菜可以促进肠胃的蠕动,促进体内的垃圾排出,从而降低血压、降低血脂,同时还能减少体内的卡路里,从而达到减肥的目的。而且,白菜中含有丰富的维生素C、维生素A、维生素B等,可以改善视疲劳、美白皮肤、改善失眠多梦等症状。
2022-10-07