清水煮土豆能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近想减肥，在别的地方看到清水煮土豆可以减肥，清水煮土豆能不能减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
清水煮土豆能减肥。土豆含脂肪很低，有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维素，胃肠对土豆的吸收较慢，使胃更加具有的饱腹感，增加肠蠕动，预防便秘并及时带走毒素及垃圾。水煮土豆没有油脂，更有利于减肥。但土豆含淀粉较高，不宜多吃。
2023-04-21