水煮西兰花能减肥吗
2023-04-21
问题描述：我老是感觉我太胖了，最近想减肥，朋友让我水煮西兰花吃，这个能减肥吗?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
水煮西兰花能减肥。西兰花热量低，有丰富的膳食纤维，可以抑制人体对糖类和脂肪的吸收，从而降低血脂和餐后血糖水平。西兰花的热量是比较低的，100克西兰花的热量在40卡左右。
2023-04-21