减肥可以吃牛肉干吗
2022-10-07
问题描述:这段时间我发现我的身材有些肥胖,所以就想减肥。一直在改变自己不良的饮食习惯,减肥可以吃牛肉干吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥期间少量食用牛肉干,不会影响减肥的效果。
在减肥过程中要注意掌握好方式,这样可以提高减肥效果。减肥期间身体的新陈代谢会有所消耗,可以适当补充一些蛋白质、微量元素等。减肥期间注意少量食用牛肉干,牛肉干含有大量的蛋白质,如果摄入太多,很有可能不能被人体吸收,造成体内脂肪堆积影响减肥的效果。建议平时多吃低热量粗纤维的食物,多吃一些五谷杂粮、蔬菜、水果等来补充身体所需要的营养。
2022-10-07