减肥期间能吃牛肉干吗
2023-04-21
问题描述：我晚上吃的比较多，长胖了很多，想减肥，平时比较喜欢吃一些肉类，减肥期间能吃牛肉干吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
可以吃牛肉干，主要是控制主食，并且要多做运动，饮食上低蛋白低脂肪，作息要有规律性，养成良好的饮食习惯，一日三餐要按时吃。坚持少吃多餐的习惯，每天做有氧运动，慢跑30分钟以上。只要坚持不懈。慢慢的就会瘦下来的。
2023-04-21