哺乳期吃什么奶水多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。在煮这些食物的时候，可以适当的加一些下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草，通常对下奶有好处。

哺乳期妇女吃什么奶水多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

哺乳期妇女在哺乳期间可以多喝一些有营养的汤品，比如炖鲫鱼汤、猪蹄汤等，能够起到下奶的作用。哺乳期妇女可以让孩子多吸吮胸部，促进乳汁的分泌。产后要有一个好的心态和充足的睡眠，在生产过程中要注意补充身体所需的各种营养素，特别是从牛奶、鱼、鸡蛋、瘦肉等食物中获得。哺乳期妇女在哺乳期间要注意休息，尽量不要过度疲劳，多按摩下乳房。

奶水不足吃什么下奶快

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

在哺乳期间，如果奶水不足，要注意坚持勤哺乳、按需哺乳、夜间哺乳，注意加强营养，要多进食含优质高蛋白，尤其是含胶原蛋白丰富的肉汁类食物。同时要注意哺乳方法正确，使新生儿或者是婴儿含食乳头及大部分的乳晕。

孕妇吃什么奶水多

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇多喝营养汤就可以使奶水增多。但是在孕期的话，是不用考虑奶水是否充足的。只是在宝宝出生之后，需要考虑奶水是否充足。如果奶水实在是不够，也可以用奶粉代替，或者是聘请奶妈。想要孕妇自身奶水充足的话，可以每餐喝营养汤，一天喝5到6次左右，这样奶水就会比较充足。比如多喝猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤、排骨汤、海带汤、鸡汤等。

宝妈吃什么奶水多

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，宝妈吃猪蹄汤、鲫鱼汤等奶水多，具体内容如下：宝妈在月子期间，由于生产时消耗大量体力，并且运动比较少，容易出现奶水比较少的现象。通常情况下，汤菜比较容易下奶，建议宝妈坐月子时要多喝点汤，如猪蹄汤、鲫鱼汤等，有利于改善相关情况，促进奶水增多。在日常生活中，宝妈需要养成良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。

宝妈吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产后如果泌乳不足，孩子不够吃，可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。

哺乳期吃什么东西奶水有营养并且多

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

哺乳期可以喝鸡汤、鲫鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，这些都有助于促进乳汁分泌。还可以吃酒酿圆子、酒酿冲蛋也可促进乳汁分泌。如通过食疗乳汁还不是很多状况下，可以考虑中医中草药进行催乳。

哺乳期吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

哺乳期可以多喝一些鲫鱼汤，因为鲫鱼本身属于下奶食品，使用鲫鱼熬汤，什么佐料都不要放，可以有效的促进乳汁分泌，而且平时可以选择使用猪蹄、花生、黄豆一起煮水，也是不要加调料，也能起到不错的下奶作用。

哺乳期吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多婴儿吸吮的。

哺乳期吃什么奶水好

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。

哺乳期多吃什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品，易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。

产妇吃什么奶水多

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以吃豌豆。豌豆别称青小豆，其性味甘平，富含大量的磷。其具有利便，生津解渴，止泻痢以及通乳的功效。将青豌豆煮熟或是将其捣烂榨汁，都能够起到通乳的效果。还有就是汤水、丝瓜等食物。

吃什么让奶水多

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

哺乳期间，要增加奶水，需要多喝汤水，可以增加奶水的汤水包括：母鸡汤、猪蹄汤、鲫鱼豆腐汤、骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。要多吃相关药物食物，红糖水、牛奶、豆浆、小米粥、鸡汤、肉汤、鱼汤、虾肉、猪蹄、花生、黄豆、黄花菜、鲤鱼、鲫鱼、墨鱼等下乳佳品。

回奶吃什么最快

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

回奶是指哺乳期女性让乳房不再分泌乳汁。回奶的方法很多，但通过饮食方式来回奶，会有更好的效果。例如麦乳精，韭菜，苦瓜，花椒，山楂，地瓜，巧克力，麦片，咖啡，绿茶等都有回奶的功效。也可以吃回奶药，溴隐亭或者维生素b6.断奶期间，如果乳房胀痛，可以使用吸奶器将奶水吸出一部分。同时要避免挤压，以免引起乳腺炎。在饮食上以清淡为主，避免过于油腻的食物，减少乳汁的分泌。