哺乳期吃什么奶水好
2022-12-01
问题描述：我刚生完宝宝，现在是哺乳期，想要吃一些可以对奶水比较好的食物，哺乳期吃什么对奶水好？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以多吃排骨萝卜汤，鲫鱼豆腐汤，猪肝猪心汤，多吃猪蹄炖通草。平时也要多吃高蛋白食物。也要多放松心情，尽量不要生闷气。多吃新鲜青菜水果。多喝点温开水。也可以多按摩胸部，多让宝宝吸吮的。
2022-12-01