哺乳期吃什么奶水多
2023-02-16
问题描述：我最近刚生完宝宝，在哺乳期，这几天发现自己的奶水不足，不知道哺乳期吃什么奶水多?
医生回答(1)
王凤英
主任医师
首都医科大学宣武医院
哺乳期可以多吃一些汤类的食物，比如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤、骨头汤等，这些食物当中含有大量的营养成分，产妇吃了以后，不仅利于体力的恢复，而且可以使泌乳量增加，还有补血的作用。在煮这些食物的时候，可以适当的加一些下奶的中药，比如穿山甲、王不留行、通草，通常对下奶有好处。
2023-02-16
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