哺乳期多吃什么
2023-02-17
问题描述：我刚生产完没多久，但是奶水比较少，请问哺乳期吃什么会比较好呢？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
哺乳期要多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。哺乳期也可以多吃各种豆制品，易于催奶。首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。
2023-02-17