吃瓜子花生会影响减肥的效果么
2023-04-21
问题描述：我是属于哪种肥胖体质，喝口水也能胖的，最近正在减肥，可是平时爱吃瓜子花生，这两者会影响减肥的效果么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
吃瓜子、花生会影响减肥效果。瓜子花生等坚果类食物，本身含有比较高的脂肪，属于高热量食物。减肥时应该少量吃，首先要注意食用时间，早上中午吃比晚餐或睡前吃好，白天有较多的活动量，可以促进脂肪消耗。
2023-04-21