减肥期间可以吃生花生吗
2023-04-21
问题描述：我最近感觉自己有点胖，我想减肥，老公买了好多生花生，减肥期间可以吃生花生吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
高蛋白、高纤维、高碳水化合物、高不饱和脂肪酸、高热量、高饱腹感，减肥时可少量食用。花生的热量和脂肪含量都很高，吃二两炒花生仁，就吃进了581千卡的能量，相当于吃了五两半的馒头，所以想减肥的人应远离花生。
2023-04-21