瓜子减肥可以吃吗
2023-04-21
问题描述：我喜欢吃瓜子，我知道瓜子属于坚果类，吃了不知道会不会变胖，最近我还在减肥，瓜子减肥可以吃吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥的人不能吃瓜子。瓜子含有大量热量，每100克葵花籽产生610千卡热量，含有52.8克脂肪，因此减肥的人不能吃瓜子。当减肥者选择食物时，只要他们吃大量低热量的食物，他们就可以吃饱而不发胖。
2023-04-21