减肥能吃花生吗
2023-04-21
问题描述：我最近想考虑减肥，特别喜欢吃花生，每天都要吃，减肥能吃花生吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
花生的营养丰富，而且含有大量的脂肪和热量。在减肥期间最好不要多吃，特别是炒花生。一般二两花生仁相当于581千卡的能量。所以在减肥期间尽量还是不要吃花生为好。在减肥期间一定要注意不要暴饮暴食，要保证饮食规律。
2023-04-21