减肥吃什么水果瘦的快
2023-04-21
问题描述：我生完孩子体重有点增加，想减肥，又没有时间锻炼，想知道减肥吃什么水果瘦的快？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
减肥选择含糖较少的水果。据研究，菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高，减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低，是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。
2023-04-21