来大姨妈吃什么会瘦
2022-10-31
问题描述:我自己一直在运动减肥,但是这两天月经来了,不能运动了,所以想吃用节食减肥的方法。来大姨妈吃什么会瘦?
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
吃什么都不会瘦的,反而月经期间是会胖的。经期体内的雌激素和孕激素降低,容易导致体内水钠潴留,会引起水肿,水液不能排除体外,体重自然就会增加了。等经期过去,水液排出体外,体重自然也就会恢复了。建议控制脂肪的摄入,不建议女性在经期节食或者运动减肥,如果经期想要减肥,经期可以适当吃点富含纤维和维生素的水果。
2022-11-01