减肥晚餐吃什么瘦得快
2022-10-07
问题描述：减肥期间我三餐我都想吃，早餐午餐吃的正常，请问晚餐吃什么瘦得快？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥晚餐通常可以选择喝燕麦粥或者是其他的粗纤维的食物。
这样不仅能够增加饱腹感，而且还能够避免便秘的症状发生。在减肥的过程中，除了调整饮食以外，也需要多做一些有氧的锻炼，这样能够有效的加速体内的脂肪燃烧，让身体逐渐的变瘦。
2022-10-07