减肥吃什么主食瘦的快
2023-03-13
问题描述：我这段时间一直在减肥，但是又不能不吃饭，很好奇，减肥吃什么主食瘦的比较快?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
可以吃燕麦，燕麦具有高蛋白低碳水化合物的特点，富含可溶性纤维和不溶性纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。也可以多吃红薯，红薯中纤维素对肠道蠕动起良好的刺激作用，促进排泄畅通。
2023-03-13