吃什么最减肥瘦的最快
2021-10-20
问题描述:(女 , 29岁)这段时间我发现自己变胖了好多想要快速的减肥瘦身,吃什么最减肥瘦的最快?
医生回答(1)
任冲
副主任医师
中日友好医院
想要减肥瘦的快一些,在平时饮食上可以选择一些比较清淡和容易消化吸收类的食物。通常可以多吃一些膳食纤维含量比较高的饮食,比如红薯或者是芹菜,另外也可以配合一些苹果、香蕉、火龙果、青菜等,这些食物能够促进胃肠蠕动,加快体内对的热量和油脂排出。但是对于身体严重肥胖者,需要通过吸脂手术的方式来达到快速减肥的目的。在减肥过程当中还要多做一些有氧运动,每天要坚持一个小时左右的运动锻炼,有利于减肥。
2023-02-10