什么食物富含维生素b1
2023-04-21
问题描述:我最近这段时间缺了维生素B1了,想要补一补维生素,但是不知道什么食物里有。什么食物富含维生素b1?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
主要是用来治疗脚气病和多种神经炎症。如果缺乏维生素b1会引起多发性的神经炎,四肢麻木,肌肉萎缩,心力衰竭,下肢水肿等症状。瘦肉、动物内脏、白菜、芹菜、菠菜等绿叶菜,黄豆,米糠、麸皮、燕麦、小麦粉、花生、谷类、坚果类含维生素B1比较丰富。日常生活中多注意吃以上食物就能够补充足够的维生素b1,减少疲乏、便秘、头痛、失眠、忧郁、烦躁等病症的发生。
2023-04-21