那些富含维生素E和锌的食物
2023-04-21
问题描述：我最近检查出有些缺乏维生素E和锌，那些富含维生素E和锌的食物？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
含有维生素E丰富的食物主要是芝麻、核桃仁、瘦肉、花生米、莴苣、卷心菜等，除此之外还有大豆、花生、核桃、瓜子、动物油、蛋黄、奶油以及玉米、黄绿色蔬菜等，都含有丰富的维生素E。含锌比较多的食品有糙米、鸡蛋黄、瘦肉、牡蛎、泥鳅、各种坚果等等。
2023-04-21