富含b族维生素的食物
2023-04-21
问题描述：我最近身体有点不舒服，朋友跟我说可以去吃一些富含b族维生素的食物，我想请问一下什么食物富含b族维生素？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
食用酸奶，富含B族维生素，对人体肠道健康非常有好处。还能够提高人体抵御辐射损伤的能力，抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。全麦面粉含丰富的维生素B1、B2、B6，烟碱酸（即维生素B3），钙、铁、锌等微量元素，是市场常见面粉中营养价值最高的面粉。
2023-04-21
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