含有富含硒的食物有哪些
2023-04-21
问题描述:最近一段时间总是出现营养不良,而且免疫力比较低下的情况,听说可以多吃富含硒的食物,富含硒的食物有哪些?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
富含硒的食物非常多,而且非常常见,不仅仅是提高人体免疫力,还具有抗癌的作用。富含硒的食物主要包括以下一些食物,豆类的食物,红豆、黄豆、绿豆,还有芸豆等。谷类的食物,小麦胚粉、玉米面、空锅饼等。蔬菜类的食物,香菜、油菜、菠菜、白菜等。水果类的食物,桑葚、苹果、葡萄,还有杏。
2023-04-21