富含多种维生素的食物有哪些
2023-04-21
问题描述：我现在身体抵抗力特别的差，别人说让我多吃一些含有维生素的食物，富含多种维生素的食物有什么？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有西红柿，在水果和蔬菜中，西红柿是维生素含量最高的一种，所以每天至少保证一个西红柿，可以满足一天所需的维生素。还有就是酸奶，从补钙角度看，女人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶，更容易被人体吸收，所以，女人应每天保证一杯酸奶。
2023-04-21