不伤膝盖的有氧运动有哪些
2023-04-21
问题描述：不伤膝盖的有氧运动有哪些
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
不伤膝盖的有氧运动包括骑固定自行车，瑜伽，游泳等。这些运动既能够帮助身体消耗热量，减少脂肪堆积，又能够进行避免发生膝盖的损伤。运动前要进行热身运动，以免发生损伤。
2023-04-21