有氧运动对健康有哪些好处
2023-04-21
问题描述：我在休息的这俩天里面，听我朋友说多做点有氧运动对健康有好处，有氧运动对健康有哪些好处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
有氧运动的好处：有氧运动可以增强心肺耐力，运动是持续的长时间运动，肌肉长时间收缩，心肺必须源源不断的为肌肉提供氧气，并运走肌肉中的废物，这种持续的需求可以提高心肺耐力，经过锻炼，人的机能提高，有效改善心肺功能，充分燃烧糖分，达到减肥效果。
2023-04-21