膝盖不好可以做哪些有氧运动
2023-03-13
问题描述：我平时比较喜欢运动，但我的膝盖这两年一直不太好，那可以做哪些有氧运动?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
膝盖不好，不恰当运动会加剧膝盖的伤痛，可以做垫脚尖、游泳、打太极等有氧运动。游泳是首推的一个运动项目，因为在游泳过程中并不会使膝盖等关节出现磨损，能够锻炼到全身上下多块肌肉群，对于瘦身、塑形都是有帮助的。
2023-03-13