不伤膝盖的减肥运动是什么
2023-06-19
问题描述：最近胖了很多，想通过运动达到减肥的效果，想知道不伤膝盖的减肥运动有哪些?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
骑自行车，自行车对膝关节的负重比较小。可以游泳，游泳对膝关节基本没有造成压力，且要保持正确的姿势。还有静蹲，静蹲对膝盖的损伤非常小，在哪都可以锻炼不需要器材，可行性高。
2023-06-19