减脂又不伤膝盖的运动有哪些
2023-04-21
问题描述：我最近准备减肥，但又害怕伤害膝盖，减脂又不伤膝盖的运动有哪些？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
减脂又不伤膝盖的运动有游泳，在水中因为有浮力，而且人体与地面几乎是水平的，受到的地心引力很小，骑自行车，对膝关节的负重比较小，瑜伽运动也是比较舒缓的，不仅不伤膝盖，还能提高关节的灵活性。
2023-04-21