怎样跑步不伤膝盖
2023-06-19
问题描述：我最近跑步老是伤膝盖，有什么方法跑步能不伤膝盖吗?
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
跑步学会一定的技巧可以更好地保护我们的膝盖，那就是跑步脚着地时要用脚跟到脚尖这样的方式，避免膝盖受到脚下的强烈撞击。这里还要注意的一点是，少跑下坡路，因为下坡时很难用这种方法。
2023-06-19