早餐吃燕麦片能减肥吗
2022-10-07
问题描述：暑假最近想通过饮食来控制自己的体重，想问问早餐吃燕麦片能减肥吗
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
通常早餐吃燕麦片有助于减肥的。
燕麦片本身就是高蛋白低热量的食物。它富含可溶性和不溶性粗纤维，能吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且由于燕麦片中的高粘度可溶性纤维，可以减缓胃的消化时间，使人有饱腹感。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。此外，抽脂减肥有着立竿见影的效果。
2022-10-07