燕麦片减肥怎么吃效果最好
2023-04-21
问题描述：我在网上看到好几个人减肥可以吃燕麦片，要选择合适的方法才有效。燕麦片减肥，怎么吃效果最好?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
最快的方法就是用水煮开泡燕麦片，如果有条件的话还可以加一点点蜂蜜，吃燕麦的时间可以选择在早晚两餐，中午那顿还是要尽量保持正常饮食。另外，在日常的生活中可以增加体育锻炼的时间，多做运动多吃水果蔬菜，少吃脂肪量较高的食物等。
2023-04-21