晚上吃燕麦片可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我最近胖了十几斤，现在想着开始减肥，我都清晨吃正常的早餐，晚上吃燕麦片可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
晚上吃燕麦片可以减肥，燕麦的热量是非常低的，当中含有的热量很低，但是却含有非常多的粗纤维，吃了以后可以产生很强的饱腹感，能够控制其他摄入的摄入，因此在减肥期间吃点麦片做代餐，想必是极好的。
2023-04-21