每天只吃燕麦片可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我的体重已经达到偏胖的标准了，现在想马上减肥，如果每天只吃燕麦片可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
就每天只吃燕麦的方法进行减肥，这种方法不太好，最好不要这么做。因为虽然燕麦的营养价值很高，还富含丰富的膳食纤维，但是如果每天都只吃燕麦，就会影响其他营养的吸收。想减肥可以适量的运动，经常出去散步、慢跑、爬山、打太极拳、游泳等运动，这样可以减肥，也可以提高身体的免疫力。
2023-04-21
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