生完孩子减肥的最佳时期是什么时候
2022-09-30
问题描述:我生完孩子三个月了,人好臃肿,双下巴都出来了,宝宝没有吃母乳,宝宝不用我照顾,我三个月就开始上班了生完孩子减肥的最佳时期是什么时候?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
一个月后,合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标,写减肥日记,多喝水,要有恒心与毅力,控制热量与脂肪,饮食要清淡,常吃蔬果,平衡膳食,热量负平衡,建立良好的生活方式。
2022-09-30