什么时候喝酸奶减肥
2023-04-21
问题描述：我现在是属于微胖的，现在想减肥，听朋友说可以分时间段喝酸奶有助于减肥，什么时候喝酸奶减肥？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
酸奶能够清肠排毒，促进肠胃蠕动，确实能够达到减肥效果。但是喝酸奶的时间也有讲究，否则会造成事倍功半的效果，得不偿失。在饭后两小时再喝，千万不要空腹饮用酸奶，这样会使酸奶的保健作用减弱，而饭后两小时饮用，或睡前喝，既有滋补保健、促进消化作用，又有排气通便作用，有助于减肥。
2023-04-21