减肥运动的最佳时间是什么时候
2023-03-13
问题描述：我对自己身材有些不满意，想做运动减肥，减肥运动的好时间是什么时候?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
在傍晚的时候，大概是吃完晚饭1个小时左右，晚上6点的时候，是人体最佳的运动时间，因为人体血压的峰值在一天24小时中有两个，第一个是早上6-8点的时候，第二个高峰是下午2点的时候，因为人体由于交感神经和迷走神经交替出现兴奋的状态，导致人体的血压也会有搏动。
2023-03-13