跳绳减肥的最佳时间什么时候跳绳效果好
2023-04-21
问题描述：我最近胖了很多，想跳绳减肥，跳绳减肥的最佳时间什么时候跳绳效果好呢?
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
跳绳的最佳时间是下午三点到八点，时间段是人体活动的最佳状态，每周跳四到六次，要有一天的休息时间。饭前半小时和饭后一小时之内不宜跳绳，因为饭前跳绳会使使机体处于一种兴奋状态，使人的食欲大增，不利于减肥。
2023-04-21