大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

老是紧张的睡不着

佟靓

主治医师 云南省精神病医院

指导意见：这个可能不会的，你还是睡眠障碍的问题，睡眠不好，就会导致人胡思乱想的，你还是要先调整好睡眠，那么心态可能会帮助改善的，方便话麻烦给个评价

紧张，睡不着

李明明

护师 聊城市第二人民医院

问题分析：你好，怀孕期间尽量不要服药，怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议：建议你做好孕期检查，确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天，缓解压力，听舒缓的音乐，适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。

精神紧张焦虑，睡不着觉。

刘晓东

副主任医师 铁岭市结核病医院

问题分析：从您的描述分析，您的孩子有可能是压力大导致的焦虑症，可出现焦虑、失眠，有时会感觉到心慌、乏力、胸闷等症状。指导建议：这种情况可先去医院进行心电图等检查，排除心脏疾病的可能。如果心脏没有异常，再去精神心理科就诊，进行抑郁量表检查及人格测试，明确诊断。确诊后可使用舍曲林等药物治疗。

神经紧张睡不着觉

马剑波

医师 大名县妇幼保健院

问题分析：你好,神经紧张导致的还有就是精神衰老失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,和精神衰弱导致的，意见建议：治疗；建议使用安神补脑液或者 养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，注意不要过多思考问题。

为什么睡不着，很紧张

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,意见建议：中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

夜里老是睡不着，脚下像着火，胸口也难受动不动总是心情紧张，请问大夫是怎么事，先谢谢您了

蒋群礼

医师 广东省佛山市顺德东村社区医院

病情分析：你好，夜里老是睡不着，脚下像着火，胸口也难受动不动总是心情紧张考虑是由于身体的精气不足或用脑过度或劳累等因素导致的情况的。现在的情况是建议在医生的指导下使用维生素B1+谷维素+安神补脑液做调节治疗为宜。意见建议：同时注意不要情绪变化太大，注意适当的多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜

紧张失眠，夜里睡不着，怎么办

张可斌

医师

病情分析： 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。意见建议：所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。

心里紧张睡不着

李华强

医师 威县中医院1

指导意见：您容易紧张，应该是你的心里素质不是很高哦，建议您好好地调理一下心态吧，