大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

失眠睡不着，躺在床上心里紧张

何华

主任医师 河南省中医院

病例分析:您好！根据症状描述，患者患有失眠、焦虑。意见建议:建议来医院就诊，通过大夫诊查后采用中西药结合治疗，同时还要注意调节情绪，消除紧张心理。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

晚上睡不着觉，老是做梦，心里紧张。

陈燕

主治医师 马鞍山市人民医院

问题分析：你好，请问您，失眠，多梦，当这种情况有多久了？如果是短期得出现这种情况有可能和您的工作生活以及你近期的情绪有一些关系，但是，如果是长期的这样，有可能就存在着焦虑症的倾向。意见建议：因此，建议您首先在生活当中寻找一下原因。或者做一次焦虑调查评估看看。网上有焦虑自评量表，可以自己进行测试。

头胀心里紧张还睡不着

叶定模

临沂市人民医院

病情分析： 你的情况需要做个脑血流图，头颅核磁共振 脑CT 脑彩超 建议您最好到医院详细检查一下情况,及时进行调理比较好

晚上睡不着觉，心里十分紧张，心慌...

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：，对于这种情况，首先考虑患者失眠的发生主要原因还是由于患者心理因素过度焦虑紧张而导致的所以最主要的治疗还是在于调节心理状态

晚上睡不着觉，心里紧张害怕，总

方春梅

主治医师 江西景德镇乐平市第二医院

问题分析：你好，根据你所描述的情况考虑是由于抑郁症的症状。指导建议：建议需要及时的到大型医院进行治疗，注意情绪，不要激动，饮食以清淡易消化，高营养为主，多和家人和朋友沟通。适当的参加户外活动和体育锻炼，转移注意力。

最近睡不着，心里好压抑，紧张就想上...

王峰

主治医师 临清市中医院

指导意见：你好，综合你的情况最近睡眠不好，心里压抑，像这种情况要考虑是否存在心理疾病，或是植物神经功能紊乱引起的现象，你可以服用一些谷维素，维生素b1，安神补脑液等药物进行调理。如果经常出现压抑，心里紧张的话也可以找专业心理医生进行心理排解。

睡不着觉心里很紧张咋办

许文慧

息县精神病医院

心理分析：你好，根据你的情况来看，通常是由于你有睡前过于多思多虑，担心焦虑，不能平静，形成的大脑功能失调，睡眠障碍表现．心理指导：是心因性的问题，有焦虑症表现，如果个人无法调整，可到当地正规的心理机构，通过专业人员的辅导，减轻心理压力，睡前不思考任何问题，可改善睡眠质量．

心里紧张睡不着

李华强

医师 威县中医院1

指导意见：您容易紧张，应该是你的心里素质不是很高哦，建议您好好地调理一下心态吧，