大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

老是紧张的睡不着

佟靓

主治医师 云南省精神病医院

指导意见：这个可能不会的，你还是睡眠障碍的问题，睡眠不好，就会导致人胡思乱想的，你还是要先调整好睡眠，那么心态可能会帮助改善的，方便话麻烦给个评价

晚上睡不着觉，老是做梦，心里紧张。

陈燕

主治医师 马鞍山市人民医院

问题分析：你好，请问您，失眠，多梦，当这种情况有多久了？如果是短期得出现这种情况有可能和您的工作生活以及你近期的情绪有一些关系，但是，如果是长期的这样，有可能就存在着焦虑症的倾向。意见建议：因此，建议您首先在生活当中寻找一下原因。或者做一次焦虑调查评估看看。网上有焦虑自评量表，可以自己进行测试。

紧张，睡不着

李明明

护师 聊城市第二人民医院

问题分析：你好，怀孕期间尽量不要服药，怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议：建议你做好孕期检查，确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天，缓解压力，听舒缓的音乐，适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。

睡不着觉，精神特别紧张，老是担心自...

平兴廷

主治医师 莘县人民医院

指导意见：你好，结合你的情况考虑，是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合，维生素b，建议平时规律，饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，必要时去医院中医科看看，吃点中药，调整一下身体状况。祝你早日康复。

神经紧张睡不着觉

马剑波

医师 大名县妇幼保健院

问题分析：你好,神经紧张导致的还有就是精神衰老失眠的症状,多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的,和精神衰弱导致的，意见建议：治疗；建议使用安神补脑液或者 养血安神丸进行治疗,要多吃瓜果蔬菜补充维生素,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力，注意不要过多思考问题。

为什么睡不着，很紧张

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

病情分析： 你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,意见建议：中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.

心里紧张睡不着

李华强

医师 威县中医院1

指导意见：您容易紧张，应该是你的心里素质不是很高哦，建议您好好地调理一下心态吧，

最近精神很紧张。老是控制不住想事情！睡不着。心情很...

杨羽夕

副主任医师 西丰县中医院

指导意见：根据你的描述，建议你保持良好的心态，不要紧张，调整好自己的睡眠很重要，睡眠不好的人于肝胆脾肾有很大的关系，建议你不吃夜宵，晚餐不要吃的太饱太腻，影响你的睡眠，和肝有关可以服用枣仁汤，和肾有关，如果你是偏寒体质服用金匮肾气丸，偏热服用六味地黄丸，晚饭后散步，不看惊险刺激性的电视，睡前泡脚，希望我的建议能够帮助到你，祝你健康快乐。