大脑紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，大脑紧张睡不着可能是精神过度紧张，引起大脑神经中枢的亢奋，从而导致得失眠。患者不用着急，在日常生活中最好是不要胡思乱想，要放空自己的思绪，调整好心情，做点轻松的事，比如听听轻点的歌，让自己的家庭成员说点好笑的话，适当进行户外运动。在没有压力的情况下，大脑会处于一种压抑的状态，然后就会陷入沉睡。

紧张失眠睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

紧张失眠和睡不着有以下几种方式可以改善：第一、药物治疗：目前临床上治疗失眠的药物种类繁多，而且药物副作用相对较少。可以起到养心安神，改善神经衰弱的效果，对缓解精神紧张焦虑有很好的效果和很好的治疗作用。第二、中医理疗：如按摩、针灸、穴位按摩等，可以有效缓解紧张焦虑情绪，放松心情，缓解精神压力从而改善睡眠。

紧张睡不着是怎么了

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很有可能是由于抑郁所引起的。平时应当保持良好的心态，遇到不开心的事要及时讲出来，有自信有能力去解决每一件事，能增强自己的自信心。保持良好的信心，对做成每一件事都有至关重要的作用。

紧张睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

无须口服药物进行治疗，但是如果平白无故地出现紧张、睡不着觉，并且持续时间又比较长，超过一个月以上，那么首先需要考虑到焦虑失眠症的可能性。需要到正规医院的精神科进行检查，让医生根据精神量表来确定是不是焦虑失眠症的可能性。

精神高度紧张睡不着觉怎么治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般来说，精神高度紧张睡不着觉应该根据实际情况来处理。精神高度紧张睡不着觉可以通过心理治疗，或是生物反馈疗法、自我催眠等治疗方法；患者也可遵医嘱选择半衰期短、副作用和成瘾性较小的抗焦虑药和镇静催眠药，比如氯硝西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等治疗。在日常生活中，患者还需适当运动，比如慢跑、游泳等，作息规律，保持饮食清淡、营养，可以促进身体健康。

精神很紧张睡不着觉怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

这位24岁的年轻人承受着来自工作和生活的巨大压力，患有失眠症，这是由自主神经功能障碍引起。首先自监管是第一步。减少各种压力。避免情绪波动。合理安排工作和休息时间。还应该注意更多的锻炼和体育锻炼。避免浓茶和咖啡。一些神经调节药物可以适当服用。

睡觉紧张睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

当出现紧张失眠的症状时，需要寻找下原因，针对不同原因采取不同的方法。对于生活琐事刺激引起的一过性紧张和失眠，在问题得到解决后症状就可自然消失。对于焦虑所致的紧张和失眠，如广泛性焦虑症，惊恐障碍，需要通过药物联合心理来缓解症状。

老是紧张的睡不着

佟靓

主治医师 云南省精神病医院

指导意见：这个可能不会的，你还是睡眠障碍的问题，睡眠不好，就会导致人胡思乱想的，你还是要先调整好睡眠，那么心态可能会帮助改善的，方便话麻烦给个评价

睡不着又不困，精神紧张

李方晓

主治医师 开封市中心医院

问题分析：你好，这种情况可在医生的指导下，使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好意见建议：平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜即可，另外，临睡前喝点热牛奶..

失眠，一到睡觉时间就担心，紧张睡不着

孙华艳

医生会员 河北省儿童医院

病情分析： 你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪， 药物简单的分中药和西药意见建议：，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复需要帮助可以联系我们

紧张，睡不着

李明明

护师 聊城市第二人民医院

问题分析：你好，怀孕期间尽量不要服药，怀孕早期会对胎儿的健康发育有一定的影响。意见建议：建议你做好孕期检查，确保胎儿的健康状况。可以多和家人聊天，缓解压力，听舒缓的音乐，适当做些简单的运动。也可以做些理疗助眠。

精神紧张焦虑，睡不着觉。

刘晓东

副主任医师 铁岭市结核病医院

问题分析：从您的描述分析，您的孩子有可能是压力大导致的焦虑症，可出现焦虑、失眠，有时会感觉到心慌、乏力、胸闷等症状。指导建议：这种情况可先去医院进行心电图等检查，排除心脏疾病的可能。如果心脏没有异常，再去精神心理科就诊，进行抑郁量表检查及人格测试，明确诊断。确诊后可使用舍曲林等药物治疗。

睡不着觉，精神特别紧张，老是担心自...

平兴廷

主治医师 莘县人民医院

指导意见：你好，结合你的情况考虑，是神经衰弱引起的，建议吃些调节神经的药物，如谷维素复合，维生素b，建议平时规律，饮食别吃辣椒，戒烟戒酒，适当运动，增强体质，必要时去医院中医科看看，吃点中药，调整一下身体状况。祝你早日康复。

心慌，紧张，特别紧张，起因是一天晚上失眠睡不着，想...

杨顺全

医师 什邡市冰川镇卫生院

问题分析：根据你的情况和检查结果来看。这个可能还是是植物神经功能混乱。心里方面的原因引起的，可以服用谷维素片丹参片调理指导建议：建议您保持乐观积极的心态。可以做几个深呼吸，这样也可以缓解的，平时注意适当的锻炼坚持锻炼

紧张失眠，夜里睡不着，怎么办

张可斌

医师

病情分析： 治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，药物简单的分中药和西药，现在大家已经普遍意识到西药安眠类药物的危害之大。意见建议：所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题。