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带环后多长时间可以做提肛和缩阴运动?做这些运动环容...
问题描述:(女 , 27岁)带环后多长时间可以做提肛和缩阴运动?做这些运动环容易掉吗?
医生回答(1)
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产后多久可以做缩阴提肛运动

赵晓东

主任医师 北京医院
患者在生产后,盆底肌可能会变得松弛,可以在产后1-2周左右,进行缩阴提肛运动,来改善不适情况。缩阴提肛运动有助于锻炼患者的盆底肌,从而增强阴道、肛门括约肌的收缩能力,进而改善子宫脱垂、阴道松弛的问题。在刚生产后,患者的身体通常比较虚弱,不宜立即进行运动,以免刺激身体,导致恢复情况不佳,建议患者在休养1-2周后,再开始进行缩阴提肛运动。患者可以每天坚持做2-3次,每次坚持10分钟左右。
提肛缩阴运动的正确做法是什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
具体的提肛缩阴方法是全身放松,将臀部和大腿并拢,除了提肛肌群,腹部,大腿,臀部均不需用力。做深呼吸气时,持续收缩肛门五秒,呼气时肛门放松五秒,一提一松为一次,如此重复十五次,每天二至三次。
产后提肛缩阴运动怎么做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
如果生完孩子以后,将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象,平时可以在产后做一些运动来促进康复,提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候,屏住小便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
肛周脓肿可以做提肛运动吗

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
肛周脓肿可以做提肛运动。肛周脓肿确诊后建议尽早切开引流或手术,若没有肿痛,可以暂不治疗,提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。注意保持肛门卫生。多休息。
男性提肛运动怎么做

李明

副主任医师 中国医科大学附属盛京医院
全身放松,将臀部和大腿夹紧,做深呼吸,吸气时收肛门,呼气时放松,一提一松为一次。采用坐位,卧位及站位均可。如果能采取胸膝卧位双膝跪姿,胸部贴床,抬高臀部做提肛运动,则效果更好。
人流后多久可以练提肛运动

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
人流后7天左右可以练提肛运动。如果这种运动练习的比较早,很可能会导致腹痛和阴道出血的症状加重,因此要当子宫部位的手术伤口基本愈合以后才可以有这种运动。患者需要注意保持体力,避免身体太过虚弱,如果有手术后贫血的疾病,患者也要推迟练这种运动的时间。如果患者的身体比较虚弱,运动过早很可能会导致头晕乏力等情况。
提肛缩阴运动有用吗

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
提肛缩阴运动有用的,具体的和个人的体质也是有一定的关系,做法是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛,日久见效。在一定的情况下对身体的恢复也是比较好的,日常生活中也要多加注意好饮食情况。
提肛运动的好处和坏处有哪些

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
提肛运动的好处有可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病,增强腰、腹、臀、腿及盆腔肌肉,提高这些部位的肌肉及会阴部括约肌的功能。危害有容易造成括约肌疲劳,导致提肛硬度太大。
提肛运动怎么去做

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
提肛就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。改善肛门括约肌功能,预防肛门松弛,对防治期痔疮和脱肛以及改善性功能都是有一定的效果的,具体是吸气或是呼气影响不大的,可以根据自己的情况来决定的,平时不要吃辛辣刺激的食物。
怎么做提肛运动

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
提肛运动是指有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5-10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环,预防痔疮等肛周疾病。
怎样提肛缩阴运动

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
缩阴运动因人而异,根据个人的实际情况来进行相关的治疗是比较好,在平时的时候都是可以做的,而且也比较简单,特别是在小便的时候,可以刻意的憋住小便,然后进行中间一段时间的停顿会有一些效果。
只做提肛运动能缩阴吗

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
生完孩子以后阴道略微有点松弛,这是很正常的生理现象。不要急着去做缩阴手术。手术必定存在一定的风险和并发症。可以通过适当的运动和温水坐浴,促进局部恢复。合理搭配饮食。
痔疮提肛运动坚持多长时间见效果

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院
痔疮提肛运动一般坚持半年时间见效果。提肛运动:像忍大便一样,将肛门向上提,然后放松,接着再往上提,一提一松,反复进行。站、坐、行均可进行,每次做提肛运动50次左右,持续5分钟到10分钟即可。