提肛运动怎么去做
2023-04-10
问题描述：我在网上看说的提肛运动，有的说呼气时提肛，吸气时放松，提肛运动怎么去做？
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛就是有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。改善肛门括约肌功能，预防肛门松弛，对防治期痔疮和脱肛以及改善性功能都是有一定的效果的，具体是吸气或是呼气影响不大的，可以根据自己的情况来决定的，平时不要吃辛辣刺激的食物。
2023-04-10