怎么做提肛运动
2023-04-21
问题描述：我刚生完孩子，医生跟我说在家里可以做提肛运动，怎么做提肛运动?经常做有什么好处?
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
提肛运动是指有规律地往上提收肛门，然后放松，一提一松就是提肛运动。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5－10分钟即可。提肛运动可以促进局部血液循环，预防痔疮等肛周疾病。
2023-04-21