产后提肛缩阴运动怎么做
2023-04-10
问题描述:我在生完孩子之后,有阴道松弛的情况,感觉自己的身体好像出现了问题,产后提肛缩阴运动怎么做?
医生回答(1)
姜金波
副主任医师
山东大学齐鲁医院
如果生完孩子以后,将会导致子宫下垂或者阴道松弛的现象,平时可以在产后做一些运动来促进康复,提肛运动就是有规律地往上提收肛门,然后放松,一提一松就是提肛运动。提肛运动在有便意的时候,屏住小便,并做提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
2023-04-10