是不可以的，刮痧的功能主要是活血，通筋脉的，对于减肥是否有效并未得到证实。要是真想减肥，要控制饮食，尤其是零食要少吃，然后就正常吃饭，多吃水果，多做运动，这样效果好，刮痧减肥毕竟身上会有瘀青的，所以还是饮食加运动减肥。刮痧不是自己能随便刮的，还是多做做运动，比如散步、打太极拳、瑜伽，都是很不错的减肥方法。